Avspänning

Information och praktiska avspänningsövningar

Öka din kunskap om avspänning.

Om du regelbundet använder avspänning bidrar det till din hälsa och är ett verksamt medel för att minska stresspåslag. Fysiska effekter av avslappning är bland annat

  • bättre blodtryck,
  • lägre puls,
  • lägre nivåer av stresshormon,
  • förbättrad kognition,
  • bättre verkställande förmåga,
  • ökad självkänsla,
  • minskad muskelspänning och
  • viktkontroll.

Avspänningsövningar

Folkhälsan i Finland är en allmännyttig social- och hälsovårdsorganisation som jobbar för ett samhälle där hälsa och livskvalitet sätts i centrum.

Tips på avspänningsövningar på Folkhälsans webbplats

 

Kontakt

Fysioterapeuter/ergonomer

Matilda Eklund
Matilda [dot] Eklund [at] fhv [dot] lu [dot] se

Anne Link
Anne [dot] Link [at] fhv [dot] lu [dot] se

 

Besöksadress
Gerdagatan 9
223 62 LUND
Se karta

Postadress
Företagshälsovården
Lunds universitet
Box 117
221 00 LUND

Hämtställe 52

Telefon
+46 46 222 32 80

Mottagning sker efter tidsbeställning
Måndag–fredag 08.00–15.00
Lunchstängt 12.00–12.30