Javascript är avstängt eller blockerat i din webbläsare. Detta kan leda till att vissa delar av vår webbplats inte fungerar som de ska. Sätt på javascript för optimal funktionalitet och utseende.

Webbläsaren som du använder stöds inte av denna webbplats. Alla versioner av Internet Explorer stöds inte längre, av oss eller Microsoft (läs mer här: * https://www.microsoft.com/en-us/microsoft-365/windows/end-of-ie-support).

Var god och använd en modern webbläsare för att ta del av denna webbplats, som t.ex. nyaste versioner av Edge, Chrome, Firefox eller Safari osv.

Avspänning

Information och praktiska avspänningsövningar

Öka din kunskap om avspänning.

Om du regelbundet använder avspänning bidrar det till din hälsa och är ett verksamt medel för att minska stresspåslag. Fysiska effekter av avslappning är bland annat

  • bättre blodtryck,
  • lägre puls,
  • lägre nivåer av stresshormon,
  • förbättrad kognition,
  • bättre verkställande förmåga,
  • ökad självkänsla,
  • minskad muskelspänning och
  • viktkontroll.

Avspänningsövningar

Folkhälsan i Finland är en allmännyttig social- och hälsovårdsorganisation som jobbar för ett samhälle där hälsa och livskvalitet sätts i centrum.

Tips på avspänningsövningar på Folkhälsans webbplats

 

Kontakt

Matilda Eklund
Fysioterapeut/ergonom
Matilda [dot] Eklund [at] fhv [dot] lu [dot] se

Anne Link
Fysioterapeut/ergonom
Anne [dot] Link [at] fhv [dot] lu [dot] se

Besöksadress

Gerdagatan 9, Lund
Se karta

Postadress

Företagshälsovården
Lunds universitet
Box 117
221 00 LUND

Internpost

Hämtställe 52

Telefon

+46 46 222 32 80

Öppettider

Mottagning sker efter tidsbeställning.
Måndag–fredag 08.00–15.00
Lunchstängt 12.00–12.30