Fysisk aktivitet är den "medicin" som har effekt på flest sjukdomstillstånd. Människokroppen är byggd för rörelse. Både kropp och själ mår bra av fysisk aktivitet.

För att få en bra rutin för din fysiska aktivitet är det viktigt att välja aktiviteter du tycker om och att planera så att det passar in i din vardag.

Gör ett anonymt självtest om fysisk aktivitet på alexit.se

Friskvård på Lunds universitet

Som anställd vid Lunds universitet erbjuds du subventionerad motionsinriktad friskvård. Vi vill genom vår friskvårdsföreskrift uppmuntra dig till att regelbundet delta i hälsofrämjande aktiviteter.

Vi vill sträva efter ökat välbefinnande i arbetet, en trivsam arbetsplats med god social gemenskap och ökad frisknärvaro, samt att vi vill förebygga och minska arbetsskador.

Du får ersättning för motionsinriktad friskvård som är av enklare slag och mindre kostnadsvärde. Båda förutsättningarna måste vara uppfyllda för att du ska få ersättning för din friskvård.

Läs mer på Medarbetarwebben om friskvårdsersättning och friskvårdstimme

Idrott, motion och friluftsliv

På de kommunala webbplatserna hittar du information om idrott, motion och friluftsliv inom kommunerna:

• Läs om idrott, motion och friluftsliv inom Lunds kommun på lund.se
• Läs om idrott och träning inom Malmö stad på malmo.se
• Läs om friluftsliv och motion inom Helsingborgs kommun på helsingborg.se