Goda matvanor är viktigt för att du ska fungera och må bra. En rätt sammansatt kost, speciellt i kombination med fysisk aktivitet, kan förebygga en rad hälsoproblem såsom hjärt- och kärlsjukdomar, diabetes och vissa cancerformer.

Självtest matvanor

Gör ett anonymt självtest om dina matvanor på alexit.se

Folkhälsomyndigheten

På Folkhälsomyndighetens webbplats finner du allt från kostråd, rapporter och publikationer till nätverk och arrangemang inom området kost och hälsa.

Läs mer om kost på Folkhälsomyndighetens webbplats

Livsmedelsverket

Livsmedelsverket arbetar i konsumenternas intresse för säkra livsmedel och bra matvanor. Här kan du även hitta information om lagstiftning och regler inom livsmedelsområdet.

Livsmedelsverkets information och råd om mat och näring

Kostråd för att hålla sig frisk

På 1177 Vårdguidens webbplats kan du läsa om mat och näring och hur du påverkas av det du äter. Du får också tips på hur du äter bra i olika skeden av livet, samt hur du tar hand om dina tänder.

Läs om god kosthållning på 1177.se