Stress är en naturlig reaktion på utmaningar och påfrestningar. Om stressreaktionen pågår länge utan att du går ner i varv och återhämtar dig kan stressen ge upphov till symtom och ohälsa.

Det är därför viktigt att kontinuerligt försöka motverka och förebygga stress. I länkarna nedan hittar du information och tips på verktyg.

Testa din stressnivå

Här kan du göra ett anonymt självtest om din stressnivå. När du gjort testet och känner att du behöver hjälp, kontakta oss. Se kontaktuppgifter.

Gör ett anonymt självtest på alexit.se

Institutet för stressmedicin

På Institutet för Stressmedicin, ISM, finns information och råd om stress och stresshantering, hälsa och psykosocial arbetsmiljö.

Gå till ISM:s webbplats